Gesellschaft
Beruf/EDV
Sprachen
Gesundheit
Kultur
Spezial
Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 191-34293

Info: Ich beweg mich - Pilates
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Faszientraining mit der Rolle löst Verklebungen, verbessert die Muskelfunktion und den Bewegungsablauf.
Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen
Von den gesetzlichen Krankenkassen werden derzeit bis zu 80% der Kursgebühren erstattet.

"Pilates am Abend"
hilft Ihnen nach einem anstrengenden Arbeitstag wieder zu sich selbst zu finden. Die speziell darauf abgestimmten rückenschonenden Übungsfolgen lassen Sie den Alltagsstress bald vergessen und bringen Sie zurück zu Ihrem "Powerhouse" zu Ihrer Körpermitte: ein guter Tagesabschluss.

Veranstaltungsort: Volkshochschule, Münchner Str. 139, Gmund

Beginn: Mo. 29.07.2019, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 7 Abende

Kosten: 70,00 € € (Ermäßigung möglich)

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.


 

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Juli 2019